Omvangmeting

Hoe werkt de omvangmeting?

De omvangmeting is essentieel binnen De Grote Afval Race om inzichtelijk te maken naast gewichtsverlies, hoeveel centimeter lichaamsvet is verminderd. 

Zo doe je een goede omvangmeting

Meet met behulp van een meetlint de onderstaande delen van je lichaam:

  1. Nek
  2. Bovenarm
  3. Borst
  4. Taille
  5. Buik
  6. Heup
  7. Bovenbeen

 

Meet jezelf (of vraag hulp van iemand anders) en trek het meetlint niet te strak aan.